კუნთების სისუსტე – რა შეიძლება იყოს მიზეზი?

კუნთების სისუსტე საკმაოდ გავრცელებული სიმპტომია, რომელსაც ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე თითქმის ყველა ადამიანი აწყდება. იზოგჯერ მიზეზი მარტივია — გადაღლა, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა ან არასაკმარისი დასვენება. თუმცა, თუ სისუსტე ხანგრძლივად გრძელდება, პროგრესირებს ან ყოველდღიურ საქმიანობას ხელს უშლის, მისი მიზეზის გარკვევა მნიშვნელოვანია. კუნთების ნამდვილი სისუსტე განსხვავდება ჩვეულებრივი დაღლილობისგან. მაგალითად, შესაძლოა ადამიანს უჭირდეს კიბეზე ასვლა, სკამიდან წამოდგომა, ნივთის აწევა ან ხელების თავზე აწევა. ასეთ შემთხვევაში მიზეზი შეიძლება იყოს როგორც კუნთებთან, ისე ნერვულ სისტემასთან ან ორგანიზმის სხვა სისტემებთან დაკავშირებული პრობლემა.

კუნთების სისუსტის ძირითადი მიზეზები

კუნთების სისუსტე შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც ცხოვრების წესით, ასევე სხვადასხვა ორგანოთა სისტემის დაავადებებით. განვიხილოთ ყველაზე ხშირად გავრცელებული ფაქტორები:

• ფიზიკური გადაღლა და ძილის დეფიციტი: ინტენსიური ვარჯიშის, მძიმე ფიზიკური შრომის ან ქრონიკული უძილობის დროს კუნთოვანი ქსოვილი ვერ ასწრებს აღდგენას, რაც ძალის დროებით დაქვეითებას იწვევს.
• ნევროლოგიური დარღვევები: ნერვული სისტემის დაავადებები, როგორიცაა ინსულტი, გაფანტული სკლეროზი, ან ხერხემლის პრობლემები (მაგალითად, დისკის თიაქარი), აფერხებს ნერვული იმპულსის გადაცემას კუნთამდე.
• ფიზიკური უმოქმედობა და კუნთოვანი მასის შემცირება;
• არასრულფასოვანი კვება ან გარკვეული საკვები ნივთიერებების დეფიციტი.

საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის პრობლემები და კუნთების ატროფია

ხშირად კუნთების სისუსტე დაკავშირებულია სახსრების, ხერხემლისა და ძვალ-კუნთოვანი სისტემის დაზიანებებთან. ტრავმის, ოპერაციის ან ხანგრძლივი უმოქმედობის შემდეგ ვითარდება კუნთების ატროფია – კუნთოვანი მასისა და ძალის შემცირება. ასეთ დროს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სწორი რეაბილიტაცია და დაზიანებული მიდამოს სათანადო მხარდაჭერა. სამედიცინო ეტლები და გადაადგილების დამხმარე საშუალებები უზრუნველყოფს პაციენტთა უსაფრთხოებას აღდგენით პერიოდში, ხოლო სპეციალური ორთოპედიული ფიქსატორები ეხმარება სახსრებსა და კუნთებს დატვირთვის სწორად განაწილებაში. მათი დიდი არჩევანია კომოანია “ახალ ხედვაში”.  მათი შეძენა, დათვალიერება და მათზე ინფორმაციის მიღება  შესაძლებელია როგორც კომპანიის ფილიალებში, ასევე ოფიციალურ ვებგვერდზე.

როგორ ავირიდოთ თავიდან კუნთების სისუსტე?

პროფილაქტიკისა და კუნთების ტონუსის შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია რამდენიმე მარტივი წესის დაცვა:

• ბალანსირებული კვება: მიიღეთ ცილებით, ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი საკვები.
• ზომიერი ფიზიკური აქტივობა: რეგულარული ვარჯიში, სეირნობა და გაჭიმვები ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და კუნთების სიმტკიცეს.
• სწორი პოზა და ორთოპედიული დამხმარე საშუალებები: ზურგის, კისრისა და კიდურების დატვირთვის შესამცირებლად გამოიყენეთ ხარისხიანი ორთოპედიული პროდუქცია.

თუ ქვედა კიდურების სისუსტე გამოწვეულია ვენური უკმარისობით ან შეშუპებით, მდგომარეობის შემსუბუქებაში ეფექტურად ეხმარება კომპრესიული ტრიკოტაჟი, რომელიც გაუმჯობესებულ ცირკულაციას უზრუნველყოფს.

როდის უნდა მივმართოთ ექიმს?

თუ კუნთების სისუსტე არ გადის დასვენების შემდეგ, თანდათან პროგრესირებს ან ახლავს სიმპტომები, აუცილებელია სპეციალისტის კონსულტაცია. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დაწესებულებას, თუ აღგენიშნებათ:

• სისუსტის უეცარი განვითარება სხეულის ერთ მხარეს;
• მეტყველების, მხედველობის ან ყლაპვის გაძნელება;
• სუნთქვის უკმარისობა ან გულმკერდის არეში ტკივილი;
• დაბუჟება და მგრძნობელობის დაკარგვა კიდურებში.

კუნთების სისუსტე ყოველთვის არ ნიშნავს სერიოზულ დაავადებას, თუმცა ორგანიზმის სიგნალების ყურადღებით მოსმენა და დროული პრევენცია ჯანმრთელობის შენარჩუნების საუკეთესო გზაა.